fix(data): 四處情緒／sync 狀態的讀改寫還沒進鎖，等於繞過了上次的修正

B4 加了 updateJson／updateEmotion，但這幾個呼叫點還是「loadEmotion → 改 →
writeJson」的裸讀改寫，鎖形同不存在：

- sleep 的 emotion-decay、remember --emotion（每輪對話的熱路徑）、
  Stop hook 與 SessionEnd hook 的時間衰減，四處都改走 pl.updateEmotion()。
  衰減與 delta 的算法一個字都沒動，只是把讀與寫收進同一把鎖裡。
- sync.json 同理：背景 sync push 跟前景指令會同時寫它，兩邊撞上時後寫的會把
  pushed_at／overwrites 整段蓋掉——覆蓋紀錄就這樣安靜地消失。新增
  updateSyncState()（帶鎖），六處 loadSyncState + saveSyncState 成對使用全部
  改過去；補預設欄位的邏輯抽成 normalizeSyncState() 給兩邊共用。
  saveSyncState 沒有呼叫端了，直接移掉，免得下次又有人拿它裸寫。

sync.json 的欄位格式與 overwrites 留 10 筆的行為都沒變。

selftest 448 項（+1）：新增「並行 8 次 remember --emotion 跟循序結果一樣」，
把對話熱路徑的情緒寫入也蓋進競態測試——原本只蓋到 emotion --apply。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>

hooks/session_end.mjs

@@ -12,8 +12,7 @@ const data = pl.loadSession(sessionId);
 const host = data.host;
 
 if (host && pl.personaExists(host)) {
-  const state = pl.decayEmotion(pl.loadEmotion(host));
-  pl.writeJson(pl.emotionPath(host), state);
+  const state = pl.updateEmotion(host, (s) => pl.decayEmotion(s));
   pl.appendJsonl(pl.journalPath(host), {
     ts: pl.nowIso(),
     kind: "session-end",