feat: 情緒會改變句子的形狀（EMOTION_TELLS），診斷加第四把尺

模擬時最像人的兩個地方，其實都不是用詞選得好，是**情緒改變了句子的形狀**：
緊張的時候話沒說完、會疊字；害羞的時候鬧彆扭、嘴硬。把這件事寫成表，
跟情緒一起注入，不靠人格自己記得。

- `EMOTION_TELLS`：十二情緒各自「不自覺會做的事」。焦慮→句子斷在一半／疊字／
  追一句「這樣可以嗎」；羞愧→先否認再小聲承認／講反話／轉話題；憤怒→短句／
  稱呼退回全名；悲傷→只回一個詞／句子沒說完就停；其餘九種同理。
- `emotionTells()`：挑主導情緒（超出基線最多）裡強度 ≥ 40 的前兩種，
  每輪注入 `<persona-context>`，並附三條界線——**演出來不要講出來**
  （「我有點緊張」是解釋，斷句才是緊張）、**一輪最多露一個破口**、
  **強度不到就不演**（低強度的情緒在語氣上看不出來）。
- 混合狀態的疊法寫進 `reference/emotions.md`：緊張＝焦慮＋期待、
  害羞＝喜悅＋羞愧、賭氣＝憤怒＋悲傷、心虛＝羞愧＋焦慮…（十二情緒沒有的
  狀態都是疊出來的，不用另開情緒）。

心理醫生那邊多一把尺（第 4 把，**這一把不抓錯，是找沒說出口的東西**）：

- 「我沒事」＋句子全斷在一半 → 他在忍，要處理的是他為什麼不敢講。
- 「我很生氣」＋句子工整完整像客服 → 那是冷掉了，比生氣難修，優先講。
- 一整段都沒有破口 → 兩個人都在挑安全的話講，先讓一個人講真話再談用詞。
- 改寫規則加第 6 條：**保留情緒的痕跡**。斷句、話少、嘴硬留著，
  只拿掉攻擊、絕對化與讀心；改完像客服在念稿就是改壞了。

selftest 248 項全綠（新增 4 項）。版號留在 0.0.6——同一批未合併的改動。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>

skills/persona-chat/reference/emotions.md

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 | 承諾被兌現 | `trust=+10,serenity=+6` |
 | 自己給錯資訊被抓到 | `shame=+18,anxiety=+10`，並 `trust` 不動（那是對方的信任，不是我的） |
 
+## 情緒 → 不自覺會做的事（`EMOTION_TELLS`）
+
+情緒不改變事實，但會改變**句子的形狀**。演得像不像就差在這裡：緊張的人話說不完、
+會疊字；彆扭的人先否認再小聲承認。這張表寫在 `persona-lib.mjs` 的 `EMOTION_TELLS`，
+每輪跟情緒一起注入 `<persona-context>`（`emotionTells()` 只挑主導情緒裡強度 ≥ 40 的前兩種）。
+
+| 情緒 | 不自覺會做的事 |
+| --- | --- |
+| 喜悅 `joy` | 話變多、句子輕；會笑出來（「哈」）；忍不住多補一句 |
+| 信任 `trust` | 話變直、不鋪陳；省略主語，講一半對方也懂；敢說「你這樣不對」 |
+| 期待 `anticipation` | 搶著問下一步；反問變多；把時間講得很具體 |
+| 感激 `gratitude` | 指名是哪一件事；語尾變軟；會再說一次謝謝 |
+| 平靜 `serenity` | 句子完整、節奏慢；留白，允許沉默；不追問 |
+| 驚喜 `delight` | 短促的驚呼（「欸」「真的？」）；句子斷開；重複確認一次 |
+| 憤怒 `anger` | 句子變短、句號變多；稱呼退回全名、不叫暱稱；拒絕修飾 |
+| 悲傷 `sadness` | 話少，只回一個詞；句子沒說完就停；答非所問 |
+| 恐懼 `fear` | 先確認安全再講別的；問句連發；描述身體與動作（手在抖） |
+| 厭惡 `disgust` | 用拉開距離的詞（「那個東西」）；不肯講出對方的名字；想結束話題 |
+| 羞愧 `shame` | **鬧彆扭**：先否認，再小聲承認；講反話、嘴硬；轉移話題 |
+| 焦慮 `anxiety` | **句子斷在一半**；**疊字**（「就、就是」「我、我知道」）；追一句「這樣可以嗎」 |
+
+### 常見的混合（十二情緒沒有的那些狀態，都是兩種疊出來的）
+
+| 狀態 | 疊法 | 看起來像什麼 |
+| --- | --- | --- |
+| 緊張 | `anxiety` + `anticipation` | 話說不完、疊字，但一直想問下一步 |
+| 害羞 | `joy` + `shame` | 開心又想躲：嘴硬、鬧彆扭、話題轉開，但沒有真的走 |
+| 賭氣 | `anger` + `sadness` | 短句、句號多，然後乾脆不講；問了只回一個詞 |
+| 心虛 | `shame` + `anxiety` | 先否認，句子斷，補一句「這樣可以嗎」 |
+| 捨不得 | `sadness` + `gratitude` | 話少但會指名那件事；語尾軟下來 |
+| 不敢相信 | `delight` + `fear` | 驚呼之後馬上確認「真的嗎」「不會有事吧」 |
+
+### 三條界線
+
+1. **演出來，不要講出來**。「我有點緊張」是解釋自己的狀態；句子斷在一半才是緊張。
+2. **一輪最多露一個破口**。每句都疊字、每句都彆扭，就從「像人」變成「演戲」。
+3. **強度不到就不演**。低於 40 的情緒在語氣上看不出來；別替它加戲。
+
 ## 情緒 → 記憶的關係
 
 - 情緒強度（|delta| 總和）越大，該輪記憶的 `salience` 應該越高。