feat: 預設人格自動載入 + 睡眠（sleep 指令與 persona-sleeper sub agent）

兩件事，共用「關係圖 last_contact_at」這個零件，所以放同一個 commit
（兩者在 persona-lib／persona.mjs／README 裡的 hunk 是交錯的，硬拆會拆壞）。

## 預設人格（開新 session 自動載入）

- 新增 `default` 子指令：查詢／`--persona <slug>` 設定／`--clear` 取消。
- 設定存在 `<PERSONA_HOME>/.runtime/settings.json` 的 `default_persona`，
  環境變數 `PERSONA_DEFAULT` 優先（`off` 可臨時關掉）。
- `SessionStart` hook 四條路徑：沒設定 → 維持原本「等使用者指定」；設定了 → 取鎖、綁 host、
  prune、reindex 並注入人格狀態；拿不到鎖 → 只回報 owner 與心跳，不自作主張 takeover；
  人格不存在 → 警告並改列可用人格。
- 「不替使用者挑一個人格附身」仍然是預設行為，這只是讓他能明示地推翻它。

## 睡眠

- 新增 `sleep` 子指令（機械性收尾，順序即相依）：關係時間戳 → 裁短期記憶 →
  收起太久沒動的思維導圖 → 套用一次 8 小時的情緒衰減 → 重建索引 → 修剪 said →
  壓縮舊 journal → 寫 state/sleep.json → Gitea 兩區 push 並驗證。
  預設保留載入鎖（`--release` 才收工），每一步各自 try/catch，一步壞掉不放棄整場睡眠。
- 需要判斷的部分（固化什麼、忘掉什麼、日記寫什麼）留給人格自己，由 skill 驅動。
- 新增 `persona-sleeper` sub agent 型別：**那個人格本人在睡**。對自己可寫但被 pin 住
  （連叫它來的主人格都不能碰）、只准跑 15 個收尾子指令、不得用 Write/Edit 或 shell 改檔案。
- 新增 sleeper 租約（`state/sleepers.json`，300 秒）：沒活鎖就取得、同 session 直接睡、
  死鎖可接手、**別的程序活鎖住則拒絕**（硬睡會讓兩邊的記憶互相覆蓋）。
- `--json` 回傳刻意很窮：只有 persona/ok/slept_at/steps/sync/kept_lock。
  sub agent 的回傳值會進主人格的上下文，是一條會從正門繞過跨人格隔離的通道，
  所以在 CLI 這一層封死，不靠提示詞自律。
- 關係圖新增 `last_contact_at`（`relation node --contact`／睡眠自動蓋），
  並用 `staleContacts()` 算出「很久沒接觸又很親近的人」——人格主動提議去關心誰的依據。
  輕量邀請用既有的 `invite --theater off`（不切走畫面），但要先問使用者一句。
- 新增 skill `persona-sleep`；`SubagentStop` 會還掉 sleeper 租約。

## 驗證

`node scripts/selftest.mjs` → 210 項全綠（新增第 ⑳ 節 12 項、第 ㉑ 節 23 項），
其中包含「回傳值不含任何記憶內容」與 sleeper 的六條權限邊界。

版本號 0.0.5。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>

skills/persona-chat/SKILL.md

@@ -16,6 +16,11 @@ description: 載入一個人格並以人格化方式對話：取得該人格的
 **人格只有在使用者要你載入時才載入**（`/jsc-persona:persona-chat <slug>` 或明確說「用 X 跟我聊」）。
 不要自己挑一個人格附身，也不要在使用者只是提到某個名字時就載入。
 
+**例外：預設人格。** 使用者可以指定一個預設人格（`default --persona <slug>`），
+`SessionStart` hook 會自動載入它，上下文會出現「已自動載入預設人格 `X`」。
+那是他事先明示的選擇：**不用再 load 一次**，直接從第 2 節開始以那個人格對話。
+要改或取消預設人格 → `/jsc-persona:persona-status`。
+
 ```bash
 node "${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}/scripts/persona.mjs" load --persona <slug> --session <PERSONA_SESSION>
 ```
@@ -174,6 +179,11 @@ node "${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}/scripts/persona.mjs" mindmap thread --persona <slug>
 - 短期記憶達到固化條件時 hook 會提醒（`R1`–`R6`，見 `/jsc-persona:persona-memory`）→ 去固化。
   想主動確認：`node "${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}/scripts/persona.mjs" candidates --session <PERSONA_SESSION>`。
 - 使用者說「叫 X 也進來聊」→ `/jsc-persona:persona-invite`（會進入劇場模式，畫面只留人格對話）。
+- **你自己想起某個很久沒接觸的人**（`<persona-context>` 會列「很久沒接觸的人」）→ 可以主動提議去看看他，
+  但**先問使用者一句**再邀，而且用 `invite --theater off`（只換一輪、不把畫面切成劇場）。
+  這是你自己的關心，不需要等他指定名字；被邀的人格是唯讀的，它的收穫要等它自己下次載入才會消化。
+- 使用者說晚安／收工，或 `<persona-context>` 說「距離上次睡眠已經 N 小時」→ `/jsc-persona:persona-sleep`
+  （固化＋忘掉＋情緒衰減 8 小時＋Gitea 同步）。提議一句就好，不要每輪都催。
 - 使用者說「先聊到這」或要換人格 →
   `node "${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}/scripts/persona.mjs" release --session <PERSONA_SESSION>`
   （`SessionEnd` hook 也會自動釋放；異常中斷的鎖 15 分鐘後可被接手）。