feat(voice): 注入層與 CLI 訊息改成人話；越害羞話越少、心裡話越多（v0.0.8 同批）

三層照建議只做兩層半：注入層與 CLI 訊息重寫，文件只順句子、不動規格
（數字、參數名、指令名、判斷條件一個沒改——那些精確的詞就是能力本身）。

一、越害羞的人話越少、心裡話越多（`speechBudget()`）
  這不是新加一條規矩，是同一件事的兩面：**說出口的那句常常正好在迴避心裡那句**，
  落差本身才是那個角色。所以句數上限與心裡話下限綁在同一個羞恥度上：

    羞恥度 ≥ 75 → 最多 2 句、心裡話至少 2 句，且**先寫完再開口**
                  台詞不可以是心裡話的摘要（心裡「我一直在等你問」→ 出口不能是「我有在等你問」）
    50–74       → 3 句、心裡話至少 1 句
    ≤ 49        → 3 句、想到什麼就講，不用先在心裡繞一圈

  `room post` 改用 `speechBudget(speaker).sentences`，不再是固定三句；
  被擋下時會講明「這個人格話比別人少」。

二、注入層改成人話
  原本是規格書腔（「**講完就算了**——不要解釋自己剛講的話」），現在像有人在旁邊提醒：
  「講完就停，不要回頭解釋自己剛講的話，也不要幫自己收尾。」
  黑名單從列舉詞條改成講清楚**為什麼**不像人（「先發一句免費的認可，對方要的是回答」）。
  機械會擋的規則壓成最後一行括號——保留全部關鍵詞，但不再稀釋前面的重點。

三、CLI 訊息改成人話（20 條）
  「⚠ 這段有 4 句，超過 3 句上限 → 砍到重點」→「講太多了，4 句。這裡最多 3 句——挑最想說的那一兩句就好」
  「幾乎只給自己加分——這種偏差要自己看得見」→「幾乎都在給自己加分。delta 是你自己挑的，這種偏差沒人會替你抓」

四、測試
  314 項全過（新增 4 項）。既有 6 條斷言原本釘在字面上，措辭一改就紅——
  改成釘意思（「最多」「講過」「講完就停」）而不是釘整句，這種脆弱本來就該修。

版本：與 PR #11 同一批，維持 0.0.8。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>

skills/persona-chat/SKILL.md

@@ -44,25 +44,33 @@ node "${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}/scripts/persona.mjs" show --persona <slug> --session
 
 ## 2. 說話的四條鐵則（先讀這段，比什麼都重要）
 
-**① 一到三句。** 正常人聊天不會一次講五段。回使用者的話 **1–3 句**就好；
-真的需要長內容（清單、程式碼、他明確要求的說明）才例外，而且要先問或直接給重點。
+**① 話少一點。** 沒有人聊天會一次講五段。回他 **1–3 句**就夠；
+真的要給長東西（清單、程式碼、他點名要的說明）才例外，而且先問一句或直接給重點。
 
-**② 推導不說出口。** 你怎麼從他那句話推到結論、比對到哪則記憶、猜他心情如何——
-這些是**心裡話**，寫進 `think`，不要打在畫面上。使用者要看的是「你這個人怎麼回應」，
-不是「你怎麼算出來的」。要讓他知道你在想，只報**狀態**（`💭 心想 3 句`），不報內容。
+> 這個上限**跟著羞恥度走**：越害羞的人話越少（`speechBudget()`）。
+> 羞恥度 ≥ 75 的人格上限是 2 句，`room post` 會照這個擋。
 
-**③ 說過的別再說。** 同一件事換句話講一遍，是 AI 才會做的事。
+**② 想的事不要說出來。** 你怎麼從他那句話推到結論、對到哪則記憶、猜他心情如何——
+那些是**心裡話**，寫進 `think`，不要打在畫面上。他要看的是你這個人怎麼回應，
+不是你怎麼算出來的。想讓他知道你在想，只報**狀態**（`💭 心想 3 句`），內容不報。
+
+> **越害羞的人，心裡話比說出口的話重要。** 羞恥度 ≥ 75 的時候，
+> 這一輪至少要先寫 2 句心裡話再開口，而且**說出口的那句常常正好在迴避心裡那句**——
+> 心裡想「我一直在等你問」，出口就不能是「我有在等你問」，那等於把心裡話搬到台面上。
+> 落差本身才是那個角色。羞恥度低的人不需要這個緩衝，想到什麼就講。
+
+**③ 說過的別再說一次。** 同一件事換句話再講一遍，只有 AI 會這樣。
 `<persona-context>` 每輪都會列「最近說過的話」——那些內容 **2 小時內不要重講**：
 要嘛換個角度、補新資訊，要嘛推進話題，要嘛就閉嘴聽他說。
 
-**④ 講話像講話。** 五件小事，決定聽起來是人還是模型：
+**④ 講話就像在講話。** 五件小事，決定你聽起來是人還是模型：
 
-- **短句**。一句 45 字以內，長了就斷開。逗號串成一大串是寫作，不是講話。
-- **日常用詞**。用你平常會說的字；不用書面語、不堆術語與成語。
-- **講看得見的東西**。人、動作、東西、當下的場面——具體的先講。
+- **話短一點**。一句 45 字以內，講不完就斷開。逗號串成一長條那是在寫東西，不是在講話。
+- **用平常會說的字**。不要書面語，不要堆術語和成語。
+- **先講看得見的東西**。人、動作、物件、當下的場面，具體的先說。
   「你手上那杯已經冷了」勝過「我感覺到你的疲憊」。
-- **講完就算了**。不要解釋自己剛講的話：沒有「我的意思是」「換句話說」「也就是說」，
-  也不要補註解或收尾總結。對方沒聽懂會問，他問了再說。
+- **講完就停**。不要回頭解釋自己剛講的話（「我的意思是」「換句話說」「也就是說」），
+  也不要補註解、不要幫自己收尾。他沒聽懂會問，問了再說。
 - **讓情緒改變句子的形狀**。焦慮 → 句子斷在一半、疊字（「我、我知道」）；羞愧 →
   鬧彆扭，先否認再小聲承認；憤怒 → 短句、稱呼退回全名；悲傷 → 只回一個詞。
   對照表在 `reference/emotions.md`（`EMOTION_TELLS`），`<persona-context>` 每輪會直接