feat: 心裡話與不重複發言、劇場模式同規則、人格匯出匯入

讓人格講話更像正常人，並讓人格可以搬家。

1. 心裡話（inner voice）
   - 新增 `think` 子指令：推導/盤算寫進 state/inner.jsonl，
     只印「💭 心想 N 句」，內容永不回顯給使用者。
   - <persona-context> 每輪帶回最近三句，推論因此有連續性。

2. 短時間內不重複
   - 說出口的話由 Stop hook 自動記進 state/said.jsonl。
   - 新增 `said check|list`：事前確認這句是不是又要說一次。
   - 相似度 = 字元 bigram Jaccard(0.4) + 字集合 Jaccard(0.6)，
     門檻 0.72；字集合權重較高才分得開「重排語序」（要擋）
     與「換掉關鍵詞」（是新資訊，放行）。

3. 回話一到三句 + 劇場模式同樣適用
   - 規則注入 turnContext 與 UserPromptSubmit hint。
   - 劇場模式的 CLI 都帶 --quiet，警告會被丟掉，所以 `room post`
     對近似重複與超過三句的發言直接拒收（--allow-repeat / --force 例外），
     host 與 guest 走同一支 CLI，一視同仁。

4. 人格匯出匯入（新 skill persona-transfer）
   - `export` / `import`：單一 JSON bundle（可 gzip）＋ sha256 checksum，
     無外部依賴。不帶載入鎖與 guest 租約，journal/ 需明確 --with-journal。
   - 匯出只能匯出本 session 已載入的人格，否則等於跨人格讀取的後門；
     bundle 內的 ../ 逃逸路徑一律拒收。

順帶修正：agents/persona-guest.md 的 CLI 範例都少了 --as-guest，
照著跑會被 requireMember 擋下，guest 根本無法認識自己或發言。

selftest 102 項全綠（新增 ⑪ 說話節制、⑫ 匯出匯入，含重複判定校準對照表）。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>

skills/persona-transfer/SKILL.md

@@ -0,0 +1,81 @@
+---
+name: persona-transfer
+description: 匯出與匯入人格：把一個人格（身分、靈魂、十二情緒、短期與長期記憶、心智圖、思維導圖、人際關係圖）打包成單一 bundle 檔，或從 bundle 還原／複製成新人格。當使用者說要備份人格、把人格搬到另一台機器或另一個 AI 助理、把人格分享給別人、從檔案還原人格、複製一份人格來做實驗、或問「這個人格能不能帶走」時觸發。不適用於：建立全新人格（用 persona-create 或 persona-anime）、載入既有人格聊天（用 persona-chat）、整理記憶（用 persona-memory）。
+---
+
+# 📦 persona-transfer — 人格搬家（匯出／匯入）
+
+**CLI**：`node "${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}/scripts/persona.mjs"`（一律帶 `--session <PERSONA_SESSION>`）
+
+bundle 是**單一 JSON 檔**（可 gzip），不依賴任何外部工具，複製到隨身碟、貼進 git、
+傳給另一台機器都可以。
+
+---
+
+## bundle 帶走什麼、不帶什麼
+
+| 帶走 | 不帶 |
+| --- | --- |
+| `IDENTITY.md` / `SOUL.md` / `AGENTS.md` / `USER.md` | `state/lock.json`、`state/guests.json`（載入鎖與 guest 租約屬於「那台機器的那個程序」） |
+| `state/config.json`、`state/emotion.json`（十二情緒的 levels／baseline／半衰期） | `journal/`（原始逐字稿：量大且最私密，要帶請明確加 `--with-journal`） |
+| `state/inner.jsonl`（心裡話）、`state/said.jsonl`（說過的話） | 任何**其他人格**的資料——一個 bundle 只有一個人格 |
+| `memory/`（短期、長期一則一檔、INDEX、inbox） | |
+| `mindmap/`（心智圖與思維導圖）、`relations/`（關係圖） | |
+
+檔案裡有 `checksum`（sha256），匯入時會驗；對不上就是被改過或損毀。
+
+---
+
+## 匯出
+
+**只能匯出「本 session 目前載入的那個人格」**——這是隔離規則的一部分，
+不然匯出就成了把別人的記憶讀出來的後門。所以要先載入它：
+
+```bash
+# 1) 先載入（若還沒載入）
+node "${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}/scripts/persona.mjs" load --persona <slug> --session <PERSONA_SESSION>
+
+# 2) 匯出
+node "${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}/scripts/persona.mjs" export \
+  --session <PERSONA_SESSION> --out ~/persona-backup/<slug>.persona.json
+```
+
+選項：
+
+- `--with-journal`：連逐字稿一起帶（會大很多，而且很私密——**要先問使用者**）。
+- `--gzip`：輸出 `.json.gz`（大人格建議加；匯入會自動辨識）。
+- `--force`：覆寫已存在的輸出檔。
+- 不給 `--out` 就寫到現在的工作目錄，檔名 `<slug>-<時間戳>.persona.json`。
+
+**不要把 bundle 寫進人格倉庫裡**（`~/.claude/personas/`）——hook 會擋，而且那裡是人格的家，不是備份區。
+
+## 匯入
+
+```bash
+node "${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}/scripts/persona.mjs" import \
+  --session <PERSONA_SESSION> --file ~/persona-backup/<slug>.persona.json
+```
+
+| 情況 | 做法 |
+| --- | --- |
+| 這台機器還沒有這個人格 | 直接匯入，slug 沿用 bundle 內的名字 |
+| 想同時保留兩份（原版 + 實驗版） | `--persona <新 slug>` 換名匯入；`config.json` 會記下它來自誰 |
+| 要用匯入的資料**覆蓋**既有人格 | `--force`——**這會蓋掉現有記憶與情緒，先問過使用者**；且該人格不能正被其他程序載入 |
+| 匯入後想馬上聊 | 加 `--load`（本 session 沒有載入別的人格時才會生效） |
+
+checksum 對不上會被擋下；要硬吃得加 `--force`，並**主動告訴使用者這份檔案可能被改過**。
+
+## 跟使用者互動的原則
+
+1. **匯出前確認範圍**：要不要帶 `journal/`（逐字稿）。預設不帶。
+2. **匯出後回報實際路徑與大小**，還有帶了幾則長期記憶——他要拿去搬家，得知道搬了什麼。
+3. **匯入前先 `list`**，看目標 slug 是否已存在：存在就給他「換名匯入 / 覆寫」兩個選擇，
+   不要自己決定 `--force`。
+4. 匯入後告訴他 `/jsc-persona:persona-chat <slug>` 就能開始聊。
+
+## 邊界
+
+- 一次一個人格。要搬多個就跑多次（每次都要先 `release` 再 `load` 下一個）。
+- bundle 內的相對路徑會被驗證，`../` 之類的逃逸路徑一律拒收。
+- 匯入不會帶進鎖：新機器上的人格是空閒的，等使用者自己載入。
+- 所有面向使用者的輸出使用**繁體中文（台灣用語）**、UTF-8 無亂碼。