feat: 心裡話與不重複發言、劇場模式同規則、人格匯出匯入

讓人格講話更像正常人，並讓人格可以搬家。

1. 心裡話（inner voice）
   - 新增 `think` 子指令：推導/盤算寫進 state/inner.jsonl，
     只印「💭 心想 N 句」，內容永不回顯給使用者。
   - <persona-context> 每輪帶回最近三句，推論因此有連續性。

2. 短時間內不重複
   - 說出口的話由 Stop hook 自動記進 state/said.jsonl。
   - 新增 `said check|list`：事前確認這句是不是又要說一次。
   - 相似度 = 字元 bigram Jaccard(0.4) + 字集合 Jaccard(0.6)，
     門檻 0.72；字集合權重較高才分得開「重排語序」（要擋）
     與「換掉關鍵詞」（是新資訊，放行）。

3. 回話一到三句 + 劇場模式同樣適用
   - 規則注入 turnContext 與 UserPromptSubmit hint。
   - 劇場模式的 CLI 都帶 --quiet，警告會被丟掉，所以 `room post`
     對近似重複與超過三句的發言直接拒收（--allow-repeat / --force 例外），
     host 與 guest 走同一支 CLI，一視同仁。

4. 人格匯出匯入（新 skill persona-transfer）
   - `export` / `import`：單一 JSON bundle（可 gzip）＋ sha256 checksum，
     無外部依賴。不帶載入鎖與 guest 租約，journal/ 需明確 --with-journal。
   - 匯出只能匯出本 session 已載入的人格，否則等於跨人格讀取的後門；
     bundle 內的 ../ 逃逸路徑一律拒收。

順帶修正：agents/persona-guest.md 的 CLI 範例都少了 --as-guest，
照著跑會被 requireMember 擋下，guest 根本無法認識自己或發言。

selftest 102 項全綠（新增 ⑪ 說話節制、⑫ 匯出匯入，含重複判定校準對照表）。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>

hooks/turn_end.mjs

@@ -17,6 +17,7 @@ pl.heartbeatLock(host, sessionId);
 const state = pl.decayEmotion(pl.loadEmotion(host));
 pl.writeJson(pl.emotionPath(host), state);
 
+const theater = Boolean(data.theater) && (data.rooms || []).length > 0;
 const message = event.last_assistant_message || "";
 if (message) {
   pl.appendJsonl(pl.journalPath(host), {
@@ -26,10 +27,14 @@ if (message) {
     text: message.slice(0, 4000),
     mood: pl.mood(state),
   });
+  // 說出口的話存進 said.jsonl，下一輪的 <persona-context> 會提醒「這些別再說一次」。
+  // recordSaid 內建 10 分鐘去重，所以劇場模式裡 room post 已記過的台詞不會重覆記。
+  for (const line of pl.spokenLines(message, { theater })) {
+    pl.recordSaid(host, line, { kind: theater ? "room" : "reply" });
+  }
 }
 
 const out = { suppressOutput: true };
-const theater = Boolean(data.theater) && (data.rooms || []).length > 0;
 if (!theater) {
   const { total, candidates } = pl.promotionCandidates(host);
   if (candidates.length) {