feat: 心裡話與不重複發言、劇場模式同規則、人格匯出匯入

讓人格講話更像正常人，並讓人格可以搬家。

1. 心裡話（inner voice）
   - 新增 `think` 子指令：推導/盤算寫進 state/inner.jsonl，
     只印「💭 心想 N 句」，內容永不回顯給使用者。
   - <persona-context> 每輪帶回最近三句，推論因此有連續性。

2. 短時間內不重複
   - 說出口的話由 Stop hook 自動記進 state/said.jsonl。
   - 新增 `said check|list`：事前確認這句是不是又要說一次。
   - 相似度 = 字元 bigram Jaccard(0.4) + 字集合 Jaccard(0.6)，
     門檻 0.72；字集合權重較高才分得開「重排語序」（要擋）
     與「換掉關鍵詞」（是新資訊，放行）。

3. 回話一到三句 + 劇場模式同樣適用
   - 規則注入 turnContext 與 UserPromptSubmit hint。
   - 劇場模式的 CLI 都帶 --quiet，警告會被丟掉，所以 `room post`
     對近似重複與超過三句的發言直接拒收（--allow-repeat / --force 例外），
     host 與 guest 走同一支 CLI，一視同仁。

4. 人格匯出匯入（新 skill persona-transfer）
   - `export` / `import`：單一 JSON bundle（可 gzip）＋ sha256 checksum，
     無外部依賴。不帶載入鎖與 guest 租約，journal/ 需明確 --with-journal。
   - 匯出只能匯出本 session 已載入的人格，否則等於跨人格讀取的後門；
     bundle 內的 ../ 逃逸路徑一律拒收。

順帶修正：agents/persona-guest.md 的 CLI 範例都少了 --as-guest，
照著跑會被 requireMember 擋下，guest 根本無法認識自己或發言。

selftest 102 項全綠（新增 ⑪ 說話節制、⑫ 匯出匯入，含重複判定校準對照表）。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>

hooks/prompt_submit.mjs

@@ -33,9 +33,13 @@ const theater = Boolean(data.theater) && (data.rooms || []).length > 0;
 const hint = theater
   ? "\n🎭 劇場模式：本輪輸出**只能**是人格對話（`名字：內容`，一行一句）。" +
     "不要輸出指令、指令結果、狀態、分析、旁白或摘要；CLI 一律加 `--quiet` 並把 stdout 丟到 /dev/null。" +
+    `\n每個人格每輪 ${pl.MAX_SENTENCES} 句以內；推導寫進 \`think\`（心裡話），不要演成旁白；` +
+    "近似重複的台詞會被 `room post` 擋下，換個說法或推進話題。" +
     "\n流程請照 /jsc-persona:persona-invite。"
-  : "\n回覆前請：①做語意分析（意圖/主題/實體/情感）②依十二情緒更新狀態" +
-    " ③以人格語氣回覆 ④用 `persona.mjs remember` 寫回短期記憶。" +
+  : "\n回覆前請：①語意分析與推導**寫進 `persona.mjs think`（心裡話，不說出口）**" +
+    " ②依十二情緒更新狀態 ③以人格語氣回覆" +
+    `**${pl.MAX_SENTENCES} 句以內**、且不要重說「最近說過的話」` +
+    " ④用 `persona.mjs remember` 寫回短期記憶。" +
     "\n情緒與記憶指令請參考 /jsc-persona:persona-chat。";
 
 respond({