feat(config-spec): 登錄 JSC_PR_WATCH_INTERVAL 設定項

What：`tools/config-spec.tsv` 新增一列 `JSC_PR_WATCH_INTERVAL`：型別 `env`、全域、非必填、預設 `60`、檢查方式 `set`、缺少時 `ask`，說明寫明它是 `pr-watch.sh` 輪詢 PR 狀態的間隔秒數，實作在 `jsc-gitea/tools/pr-watch.sh`。

Why：設定規格表是 jsc 環境變數的清單正本，`jsc-cli` 的部署與體檢都讀它。新變數沒登錄進來，體檢就看不到它，使用者也無從得知有這個旋鈕可以調。

How：只加一列，排在同為 `jsc-hooks` 系列旋鈕的 `JSC_VERSION_TTL` 之後，欄位順序與既有各列相同；說明點名實作位置，讀表的人才知道去哪裡查行為。

Who：`jsc-cli:deploy` 與環境體檢，以及要調整盯 PR 頻率的使用者。

tools/config-spec.tsv

@@ -31,6 +31,7 @@ JSC_WIKI_REPO_CHECK	env	global	no	JSC_WIKI_REPO	wiki-repo	ask	CHECK_CONTENTS、C
 JSC_WIKI_REPO_REPORT	env	global	no	JSC_WIKI_REPO	wiki-repo	ask	REPORT_CONTENTS、REPORT_{HASH} 所在存取庫，年月週日報表寫在這裡
 JSC_VERSION_GUARD	env	global	no	on	set	ask	設成 off 可完全略過版本前置檢查，離線工作時用
 JSC_VERSION_TTL	env	global	no	600	set	ask	版本查詢快取秒數
+JSC_PR_WATCH_INTERVAL	env	global	no	60	set	ask	pr-watch.sh 輪詢 PR 狀態的間隔秒數，實作在 jsc-gitea/tools/pr-watch.sh
 JSC_LOCAL_PLUGINS	env	global	no	$JSC_HOME/plugins	dir	auto	antigravity 安裝來源的本地 plugin 目錄
 JSC_PLUGINS_ROOT	env	global	no	-	dir	ask	技能組工作目錄根位置，jsc-meta 的工具用它找各 domain
 JSC_CLAUDE_SETTINGS_DIR	env	global	no	~/.claude	dir	ask	claude 使用者層設定檔目錄，測試 purge 時才需覆寫