fix(ask): 修正 skill-check 不合規項並升版至 0.0.3

What：修剪 SKILL.md 的 frontmatter description 至 5 句內並補上明確的排除
觸發語句；將 SKILL.md 與兩份範本中重述的 wiki hash 演算法說明，改為指向
canonical 的 `jsc-gitea/tools/hash-id` 工具；同步更新 README.md 的 Skills
目錄描述；三份 manifest 版本號自 0.0.2 升至 0.0.3。

Why：jsc-meta:skill-check 稽核發現 SKILL.md 的 description 超過 5 句且缺少
明確排除觸發語句，且 SKILL.md 與 question-contents.md、question-record.md
重複描述同一套 wiki hash 演算法，違反「委派 canonical 工具、不重複邏輯」
的準則。

How：改寫 skills/ask/SKILL.md 的 description 為精簡版並加入排除語句；三處
重述 hash 演算法的段落，統一改寫為呼叫 `jsc-gitea/tools/hash-id`（演算法
細節見 guidelines.md）；README.md 的 ask 技能描述同步調整；plugin.json、
.claude-plugin/plugin.json、.codex-plugin/plugin.json 版本號 0.0.2 → 0.0.3。

Who：ask 技能本身（skills/ask/SKILL.md 與其範本、manifest）。

.claude-plugin/plugin.json

@@ -1,6 +1,6 @@
 {
   "name": "jsc-ask",
-  "version": "0.0.2",
+  "version": "0.0.3",
   "description": "決策樹問詢與問詢紀錄（QUESTION_* wiki 頁）",
   "skills": "./skills",
   "author": {